Czym jest psychoterapia pozytywna?

Proces Zdrowienia i Odbudowy Kontroli nad Życiem

Więcej w Artykułach

Jak wygląda terapia uzależnień

Terapia uzależnień zaczyna się od szczegółowej diagnozy, podczas której terapeuta ocenia stopień uzależnienia oraz jego wpływ na życie pacjenta.

Sesje zazwyczaj odbywają się indywidualnie, choć mogą być uzupełniane spotkaniami grupowymi, które oferują dodatkowe wsparcie.

Terapeuta pomaga pacjentowi zrozumieć mechanizmy uzależnienia, identyfikując czynniki wywołujące nałóg, a także pracując nad zmianą zachowań i myślenia. W trakcie terapii rozwijane są umiejętności radzenia sobie ze stresem, emocjami oraz pokusami, aby pacjent mógł unikać nawrotów.

Często włączane są techniki poznawczo-behawioralne (CBT), które pomagają w zmianie destrukcyjnych wzorców myślowych. Terapia ma także na celu odbudowanie relacji społecznych i rodzinnych, które mogły ucierpieć w wyniku uzależnienia.

Pacjenci uczą się nowych, zdrowych sposobów radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, a sesje terapeutyczne są uzupełniane przez pracę nad rozwijaniem pasji i pozytywnych aktywności.

Korzyści z terapii uzależnień

Pacjenci dowiadują się, co wywołuje ich nałóg. Lepsze zrozumienie pomaga w unikaniu nawrotów.

Terapia uczy alternatywnych sposobów zarządzania stresem. To zmniejsza ryzyko powrotu do uzależnienia.

Terapia wzmacnia poczucie kontroli nad własnym życiem. Pacjenci podejmują świadome decyzje, co wzmacnia ich motywację.

Terapia promuje powrót do zdrowych nawyków, takich jak aktywność i dieta. To poprawia ogólne samopoczucie pacjentów.

Pacjenci odbudowują więzi z bliskimi. Relacje stają się zdrowsze i bardziej trwałe.

Pacjenci uczą się wypracowywania zdrowych nawyków i kontrolowania impulsów. Większa samodyscyplina wspiera ich w długoterminowym zdrowieniu.

Czy terapia uzależnień działa tylko w przypadku alkoholu i narkotyków?

  Nie, terapia uzależnień obejmuje również inne uzależnienia, takie jak hazard, gry komputerowe, internet czy uzależnienia behawioralne.

Jak długo trwa terapia uzależnień?

  Czas trwania terapii zależy od stopnia uzależnienia i postępów pacjenta, może trwać od kilku miesięcy do kilku lat, a wsparcie długoterminowe bywa kluczowe.

Czy nawroty są częste w trakcie terapii?

  Nawroty mogą się zdarzać, ale terapia skupia się na budowaniu umiejętności radzenia sobie z nimi i zapobiegania im, co pomaga odzyskać kontrolę nad nałogiem.

Czy terapia uzależnień wymaga całkowitej abstynencji?

  W większości przypadków terapia koncentruje się na osiągnięciu całkowitej abstynencji, ale niektóre podejścia mogą skupić się na redukcji szkodliwych zachowań i stopniowej zmianie.

Czy wsparcie rodziny jest ważne podczas terapii?

  Tak, wsparcie bliskich odgrywa kluczową rolę w procesie zdrowienia, dlatego często terapia obejmuje również sesje z udziałem rodziny lub grupy wsparcia.

FAQs

Wybierz dogodny termin

Zachęcamy do skontaktowania się, jeśli potrzebujesz wsparcia. Doświadczony terapeuta pomoże Ci znaleźć drogę do rozwiązania problemów i osiągnięcia satysfakcjonującego życia.

Podczas wizyty w naszym gabinecie psychoterapeutycznym w Legnicy skorzystasz z indywidualnego podejścia, troskliwej opieki i dyskretnej atmosfery. Nie czekaj, umów się już dziś na wizytę i daj sobie szansę na lepsze jutro.

mgr Sylwia Jaszczołt

Biofeedback, hipnoza, psychoterapia, terapia pedagogiczna

Do stworzenia strony wykorzystano kreator stron www WebWave

Biofeedback, hipnoza, psychoterapia, terapia

Sylwia Jaszczołt

 517 900 832